• 4 hongos medicinales que protegen tu sistema inmune

    4 hongos medicinales que protegen tu sistema inmune

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    En algunas partes del mundo como Asia y Europa del Este, los hongos medicinales se han utilizado durante miles de años para equilibrar el sistema inmunológico, promover el bienestar y la longevidad. Sin embargo, en este lado del mundo se han ido incorporando mucho tiempo después. Cuando decimos hongos medicinales no nos referimos a los psicodélicos, hablamos de aquellos que pertenecen a una clase propia,...
  • Adaptógenos, ¿qué son y como nos benefician?

    Adaptógenos, ¿qué son y como nos benefician?

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    ¿Has escuchado nombres como ashwaganda, tulsi, reishi y no tienes la menor idea de qué son, para qué sirven y por qué todo el mundo habla de ellos? Estos, entre muchos otros, son conocidos como adaptógenos y entre sus principales funciones está modular tu estrés e impulsar tu día de forma natural. ¿Qué son los adaptógenos? Los adaptógenos son plantas que poseen propiedades revitalizantes y restauradoras que nos ayudan...
  • ¿Cómo combatir el insomnio de forma natural?

    ¿Cómo combatir el insomnio de forma natural?

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    Muchos estudios han demostrado y establecido que dormir bien es un elemento fundamental para tener una buena salud. Cuando dormimos bien el cuerpo produce citosinas, un tipo de proteínas que regulan la inmunidad y que ayudan a combatir la inflamación y las infecciones. El insomnio no solo causa malestar físico y emocional sino que, además, se nota en nuestra cara, cabello y piel. Dormir mal acelera los signos de la...
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