• ¿Cómo combatir el insomnio de forma natural?

    ¿Cómo combatir el insomnio de forma natural?

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    Muchos estudios han demostrado y establecido que dormir bien es un elemento fundamental para tener una buena salud. Cuando dormimos bien el cuerpo produce citosinas, un tipo de proteínas que regulan la inmunidad y que ayudan a combatir la inflamación y las infecciones. El insomnio no solo causa malestar físico y emocional sino que, además, se nota en nuestra cara, cabello y piel. Dormir mal acelera los signos de la...
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